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肝臓の健康を維持するためには
オルニチンは肝機能の向上を促進する働きがあります。
それでは、そもそも肝臓の健康を維持するためにはどうすればよいのでしょうか？
現代では、4人に1人（男性の3人に1人）の人に肝機能の異常があるそうです。肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ自覚症状がほとんどなく、気付いた時には重症になっているということが多いのです。
したがって普段から肝臓の健康に気を配る必要があります。
アルコールの飲み過ぎ、肥満、運動不足、睡眠不足、精神的ストレス等原因は多岐にわたります。
肝臓の健康を維持するためには、このような原因の排除をすることが最も大事なことですが、さらに肝機能の向上を助けるオルニチンを食事やサプリメントから摂取することも大変有効な手段です。
オルニチンが肝臓の働きをサポート
オルニチンは、肝臓の持ついくつかの機能の中でも、特に「解毒」の働きを促進してくれます。
肝臓はアルコールや薬などを分解しますが、タンパク質を分解する時や激しい運動を行った時に生じる有害なアンモニアを解毒するのです。このアンモニアを分解するサイクルを「オルニチンサイクル」と呼び、アンモニアの分解にはオルニチンを欠かすことはできません。
体内のオルニチン成分の量が増加することによって、オルニチンサイクルの働きが活発になり、アンモニアの解毒が順調に行われます。このことにより幹細胞内のミトコンドリアの働きを促進し、ひいては肝臓全体の機能を向上させます。すなわち解毒を促すことによって、エネルギーを作り出す機能が好い影響を受け、二日酔いや疲労回復にも役立ちます。
肝臓の弱っている人や、飲酒の習慣のある人には積極的にオルニチンを摂取することをお勧めします。
その他の効能
オルニチンは肝臓の機能を向上させる以外にもいくつかのすぐれた効能を持っています。
オルニチンは脳の視床下部で成長ホルモンの分泌を促します。その結果筋肉が作られ、基礎代謝量がアップします。基礎代謝量の向上により、脂肪燃焼率がよくなり、太りにくく痩せやすいダイエット効果が期待できます。
またオルニチンが作るポリアミンという成分は、タンパク質の合成を促進し、細胞分裂を促す働きがあります。すなわち新陳代謝が促進されアンチエイジングの効果もあるというこごです。
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二日酔いへ効くって本当？
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